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Necessario per la pratica


Un tappetino antiscivolo, un cuscino da meditazione, due blocchi yoga e una cintura, in alternativa puoi utilizzare un qualsiasi cuscino (per la pratica yin ne serviranno almeno 3 di diversa grandezza) e la cintura dell’accappatoio. Trova un posto tranquillo, senza distrazioni, silenzia il telefono, prenditi una pausa dalla routine quotidiana. Posiziona il tappetino in orizzontale davanti a una luce, in modo che la tua immagine risulti chiara e visibile.


Le lezioni sono tutte multilivello: ciò significa che possono essere eseguite sia da chi si approccia per la prima volta alle discipline corporee sia da chi le pratica da diverso tempo, ti consiglierò sempre la variante più adatta alle tue esigenze ed eventuali problematiche psicofisiche che mi farai presente.

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